隨著年齡的增長，老年人的身體就會出現(xiàn)各種各樣的問題，手指變得笨拙，可以通過一些方法來適當(dāng)鍛煉一下。那么老年人鍛煉手指的方法是什么呢？

手指操具體做法：

1.擠壓中指：
老人手掌自然伸平，護(hù)工用大拇指順手掌方向放在老人中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓中指。


 
2.輕擠無名指：
大拇指從手掌方向放在老人無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓。
 
3.擠壓手心：
護(hù)工用大拇指放在老人食指和中指上，其他手指從手心方向擠壓，三分鐘用同樣方法換到另一只手上。

 
4.頂大拇指：
護(hù)工大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住老人左手大拇指，輕輕按壓，隨后換到右手上。
 

5.按壓指肚：
護(hù)工指導(dǎo)老人，兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。


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